Позвоните нам
Меню Закрыть
sc4

sc2
sc1
sc2
sc3

Школа фитнеса

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Pilates

Питалева Ксения - 20 часов

03.11.2020/4200 грн.

Записаться

Pilates 2-й уровень

Питалева Ксения - 20 часов 

Stretching

Семенова Н. - 20 часов

06.10.2020/4200 грн.

Записаться

Силовые направления

Мостовая С. - 12 часов

17.10.2020/4200 грн.

Записаться
05.12.2020/4200 грн.

Записаться

Базовый курс

Питалева Ксения - 12 часов

26.09.2020/3600

Записаться

Инструктор ТЗ 1-й уровень

Питалева К./Молотков А. - 25 часов

22.09.2020/4000 грн.

Записаться
20.10.2020/4000 грн.

Записаться
17.11.2020/4000 грн.

Записаться

Персональний тренер 2-й уровень ТЗ

Питалева К./Молотков А. - 25 часов

01.12.2020/5000 грн.

Записаться

ТЗ 3-й уровень

Диетология

Барыков Дмитрий - 28 часов

06.11.2020/3500 грн.

Записаться

 

Диетология 2-й уровень

Барыков Дмитрий - 40 часов

Массаж

Барыков Дмитрий - 40 часов

Семинар

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

TRX

Мостовая С.

26.09.2020

Записаться

МФР

Мостовая С.

 

24.10.2020

Записаться

Жиросжигание

Питалева К.

05.12.2020

Записаться

Женские тренировки

Питалева К.

28.11.2020

Записаться

Жизненная позиция -  коррекция малоподвижного образа жизни

Молотков А.

17.10.2020

Записаться

Баланс тела - баланс психики

Молотков А.

14.11.2020

Записаться

Мастер-класс

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Мостовая С.

14.11.20 Hiit

Записаться

Питалева К.

31.10.20 1-я ПТ в ТЗ

Записаться

Молотков А.

Барыков Д.

Семенова А.

Инструктор тренажерного зала

Уровень 1

  • Основные понятия общей теории физической культуры;
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Введение в биохимию мышечной деятельности;
  • Методика использования оборудования тренажерного зала;
  • Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах;
  • Техника выполнения упражнений со свободными весами;
  • Правила использования кардио-оборудования;
  • Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

1 уровень - 25 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4000 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ

Молотков Антон/Питалева Ксения

Уровень 2

  • Технология оздоровительной физической культуры;
  • Методы управления адаптационными перестройками;
  • Планирование тренировочных циклов;
  • Классификация физических нагрузок;
  • Психологические аспекты фитнес-тренировки;
  • Спортивное питание и пищевые добавки;
  • Сервис инструктора тренажерного зала;
  • Стретчинг в тренажерном зале;
  • Методика использования дополнительного оборудования в тренажерном зале.
СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

1 уровень - 25 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

5000 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ

Молотков Антон/Питалева Ксения

Инструктор по фитнесу. Базовый курс

  • Цели и задачи современной классической аэробики;
  • Основные принципы занятий;
  • Классификация базовых движений;
  • Техника выполнения базовых движений;
  • Способ формирования инструкторских навыков;
  • Техника подачи команд инструктором;
  • Основы музыкальной грамоты;
  • Основные компоненты уроков. Интенсивность;
  • Способы регулирования нагрузки;
  • Методы составления и разучивания комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков;
  • Анатомия, физиология, биомеханика;
  • Первая доврачебная помощь.
СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

12 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

3600 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Питалева Ксения

Инструктор силовых программ

  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Цели и задачи силовой тренировки;
  • Методы развития силовой выносливости;
  • Основные компоненты урока силовой направленности;
  • Правила построения и проведения урока;
  • Виды силовых упражнений и техника их выполнения;
  • Методика построения и проведения уроков силовой направленности;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности;
  • Первая доврачебная помощь.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

12 часов обучения. Группа от 2-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4200 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Мостовая Светлана

Инструктор пилатес

Уровень 1

  • История возникновения программы Пилатес;
  • Отличительные особенности программы Пилатес;
  • Базовые принципы программы Пилатес;
  • Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения;
  • Методы составления тренировочных программ I уровня сложности;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

Уровень 2

  • Упражнения программы Пилатес II уровня сложности и техника их выполнения;
  • Упражнения программы Пилатес III уровня сложности и техника их выполнения;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием упражнений II и III уровней сложности;
  • Упражнения программы Пилатес с использованием дополнительного оборудования: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием дополнительного оборудования;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4200 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Питалева Ксения

Инструктор по фитнесу. Стретчинг

  • Отличительные особенности и виды стретчинга. Понятие- гибкость;
  • Основные компоненты урока "Stretch". Методика их проведения;
  • Музыкальное сопровождение;
  • Стретчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4200 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Питалева Ксения

Инструктор по фитнесу. Отклонения от здоровья/ избыточный вес.

  • Термин «ожирение», классификация степеней ожирения;
  • Причины развития ожирения;
  • Осложнения, вызванные ожирением;
  • Методы лечения и реабилитации больных с ожирением;
  • Физическая активность. Формы ЛФК при ожирении;
  • Рациональное питание;
  • Обмен веществ.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

Инструктор по фитнесу. Функциональный тренинг.

  • Функциональная тренировка – силовая тренировка, построенная на использовании веса собственного тела, с применением силового оборудования и без него. Выполнение упражнений в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава снижает риск получения травм и увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы.

    Уровень I:

    • Знакомство с наиболее актуальными видами функциональных тренировок, методиками их построения, спецификой работы со специальным оборудованием, предназначенным для данного вида тренинга на групповых и индивидуальных занятиях с клиентами.

    Уровень II:

    • Классификация функциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной
    • Разучивание многофункциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной на 8/16 счетов
    • Составление и разучивание многофункциональных комбинаций
    • Мастер классы «Функциональная тренировка» мячи, резина.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

Инструктор степ аэробики

Уровень I:

  • Правила работы на степ-платформе;
  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения;
  • Основные компоненты урока степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики;
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги;
  • Методы разучивания комбинаций: модификация;
  • Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробике 1 уровня сложности;
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики;
  • Первая доврачебная помощь.

Уровень II:

  • Новые тенденции степ тренировки;
  • Алгоритм разучивания комбинаций повышенной сложности;
  • Развитие презентерских навыков;
  • Анализ хореографических комбинаций (направление, связность, хореографический рисунок).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Преподаватель

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

Инструктор "Фитнес для беременных"

  • Курсы расчитаны для фитнес-тренеров, инструкторов тренажерногозала.
  • Физиология беременности,
  • Функциональная классификация мышц, анатомия тазового и поясничного региона,
  • Физиология взаимоотношений между мышцами: агонистами,антагонистами, синергистами,
  • Общие рекомендации по питанию беременных.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 4-х человек.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ

Барыков Дмитрий/ Питалева Ксения

Курс диетология

Занятие 1

  • Макронутриенты, микронутриенты;
  • Эссенциальные и заменимые нутриенты;
  • Питание, режим питания;
  • Классические и альтернативные теории питания: т. Адекватного питания (А.М. Уголев), «вегетарианство»,питание по группам крови, раздельное питание и т.д.
  • Механизмы формирования чувства голода, насыщения,аппетита.

Занятие 2

  • Основной обмен.
  • Формулы (таблица) расчета ОО.
  • Композитный состав тела. Весы Tanita.
  • Индекс массы тела.

Занятие 3

  • Функции углеводов;
  • Классификация углеводов;
  • Физиология обмена углеводов;
  • Показатели биологической ценности углеводов:гликемический индекс, гликемическая нагрузка, инсулиновый индекс.
  • Физиологические нормы потребления углеводов.
  • Характеристика продуктов питания содержащих углеводы.

Занятие 4

  • Функции белков;
  • Классификация белков;
  • Физиология обмена белков;
  • Показатели биологической ценности белков;
  • Физиологические нормы потребления белков;
  • Характеристика продуктов питания содержащих белки;

Занятие 5

  • Функции жиров;
  • Классификация жиров;
  • Физиология обмена жиров;
  • Показатели биологической ценности жиров;
  • Физиологические нормы потребления жиров;
  • Характеристика продуктов питания содержащих жиры;

Занятие 6

  • БАД, классификация. Протеины, ЖК.
  • Физиология водно-солевой обмена;
  • Продукты питания влияющие на водно-солевой обмен;
  • Свободные радикалы;
  • Антиоксиданты;
  • Пищевая непереносимость;

Занятие 7

  • Лечебное питание;
  • Составление суточного пищевого рациона с использованием программы «Калькулятор калорий»;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

28/44 часов обучения. Группа от 2-х человек.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Барыков Дмитрий

Курс классического массажа

Занятие 1 Теоретическая часть

  • Организация кабинета массажа.
  • Показания, противопоказания к массажу.
  • Общие и местные реакции на массаж.
  • Классификация техник массажа.
  • Европейский линейный классический массаж. Испанский массаж.
  • Понятие о массажных линиях.
  • Основные приемы массажа.
  • Гигиена позы, движений во время массажа.

Занятие 2. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 3. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 4. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 5. Теоретическая часть Лимфодренажный массаж

  • Анатомия и физиология лимфатической системы.
  • Показания для проведения лимфатического массажа.
  • Диагностика лимфостатических процессов. Поверхностная пальпация тканей.
  • Этапы проведения лимфатического массажа.
  • Основные массажные приемы лимфатического массажа.
  • Коррекция грудного протока, лимфатических узлов, диафрагмы и др.

Занятие 6. Теоретическая часть. Кожнофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология соединительной ткани: кожа, фасции, связки, сосуды.
  • Теория единого фасциального поля.
  • Понятие тканевого повреждения (рестрикция).
  • Патофизиология рестрикции.
  • Участие фасции в мышечном сокращении.
  • Показания к техникам кожно-фасциального релиза.
  • Диагностические тесты: тест «крест-координат», пальпация складки Киблера.
  • Техники: БЛД, прямые и непрямые функциональные техники КФР.

Занятие 7. Практика

  • Традиционный тайский массаж.

Занятие 8. Теоретическая часть. Миофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология мышцы.
  • Принципы мышечного сокращения, расслабления.
  • Показания к МФР.
  • Техники миофасциального релиза на диафрагмах тела.
  • Техники миофасциального релиза на отдельных мышцах, группах мышц.
  • Техники МФР для гипотоничных, гипертоничных мышц.
  • Составление индивидуального рецепта массажа с учетом рефлекторной реакции мышцы-индикатора на механическую, химическую, эмоциональную провокацию.
  • Практика. МФР: диафрагмальные техники, униполярный и биполярный релиз.

Занятие 9. Теоретическая часть. Суставные техники.

  • Анатомия и физиология сустава, хрящевой ткани.
  • Понятие о функциональном блоке сустава: мышечный блок, суставной блок.
  • Диагностика мышечного и суставного блока.
  • Глубокая пальпация позвоночника.
  • Законы биомеханики позвоночного двигательного сегмента.
  • Показания к суставным техникам.
  • ПРАКТИКА Суставные техники: суставная игра.

Занятие 10. Теоретическая часть. ПРАКТИКА

  • Постуральная и визуальная диагностика. Флексионный тест. Тест ротаторов. Понятие о саногенетическом (компенсаторном), патогенетическом регионе.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

40 часов обучения. Группа от 2-х человек.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Барыков Дмитрий

Курс мануальной терапии

Занятие 1 Миология.

  • Анатомия мышцы; Физиология мышечного сокращения, расслабления. Митотический рефлекс; Мануальное мышечное тестирование. Индикаторная мышца. Механическая провокация. Причины периферической гипотонии мышцы;

Занятие 2. Теория мышечно-фасциальных цепей;

  • Терминологический словарь; Техники коррекции мышечно-фасциальных нарушений; Виды МФЦ. Диагностика МФЦ;

Занятие 3. Поверхностная вентральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 4. Дорзальная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 5. Латеральная МФЦ; Спиральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 6. Глубинная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 7. Постуральная диагностика;

  • Визуальная диагностика МФЦ;

Занятие 8. Алгоритм диагностики состояния МФЦ.

  • Выбор приоритетной МФЦ; Отбор пациентов с показаниями для первичной коррекции состояния МФЦ;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

30 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

Pilates
Инструктор: Питалева Ксения
Количество часов: 20 часов
Начало занятий: 03.11.2020
Цена: 4200 грн.
Записаться
Pilates 2-й уровень
Инструктор: Питалева Ксения
Количество часов: 20 часов
Начало занятий:  
Цена: 4200 грн.
Записаться
Stretching
Инструктор: Семенова Н.
Количество часов: 20 часов
Начало занятий: 06.10.2020
Цена: 4200 грн.
Записаться
Силовые направления
Инструктор: Мостовая С.
Количество часов: 12 часов
Начало занятий: 17.10.2020
05.12.2020
Цена: 4200 грн.
Записаться
Базовый курс
Инструктор: Питалева Ксения
Количество часов: 12 часов
Начало занятий: 26.09.2020
Цена: 3600 грн.
Записаться
Инструктор ТЗ 1-й уровень
Инструктор: Питалева К. / Молотков А.
Количество часов: 25 часов
Начало занятий: 22.09.2020
20.10.2020
17.11.2020
Цена: 4000 грн.
Записаться
Персональний тренер 2-й уровень ТЗ
Инструктор: Питалева К. / Молотков А.
Количество часов: 25 часов
Начало занятий: 01.12.2020
Цена: 5000 грн.
Записаться
ТЗ 3-й уровень
Инструктор:  
Количество часов:  
Начало занятий:  
Записаться
Диетология
Инструктор: Барыков Дмитрий
Количество часов: 28 часов
Начало занятий: 06.11.2020
Записаться
Диетология 2-й уровень
Инструктор: Барыков Дмитрий
Количество часов: 40 часов
Начало занятий:  
Записаться
Массаж
Инструктор: Барыков Дмитрий
Количество часов: 40 часов
Начало занятий:  
Записаться
TRX
Инструктор: Мостовая С.
Дата: 26.09.2020
Записаться
МФР
Инструктор: Мостовая С.
Дата: 24.10.2020
Записаться
Жиросжигание
Инструктор: Питалева Ксения
Дата: 05.12.2020
Записаться
Женские тренировки
Инструктор: Молотков А.
Дата: 28.11.2020
Записаться
Семинар Барыков Д.
Инструктор: Барыков Д.
Дата: 28.11.2020
14.11.2020
Записаться
Мостовая С.
Инструктор: Мостовая С.
Дата: 14.11.20
ТРХ
Записаться
Питалева С.
Инструктор: Питалева С.
Дата: 31.10.2020
1-я ПТ в ТЗ
Записаться
Молотков А.
Инструктор: Молотков А.
Дата:  
Записаться
Женские тренировки
Инструктор: Барыков Д.
Дата:  
Записаться
Семенова А.
Инструктор: Семенова А.
Дата:  
Записаться
1.Инструктор тренажерного зала

Уровень 1

  • Основные понятия общей теории физической культуры;
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Введение в биохимию мышечной деятельности;
  • Методика использования оборудования тренажерного зала;
  • Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах;
  • Техника выполнения упражнений со свободными весами;
  • Правила использования кардио-оборудования;
  • Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.

Уровень 2

  • Технология оздоровительной физической культуры
  • Методы управления адаптационными перестройками
  • Планирование тренировочных циклов
  • Классификация физических нагрузок
  • Психологические аспекты фитнес-тренировки
  • Спортивное питание и пищевые добавки
  • Сервис инструктора тренажерного зала
  • Стретчинг в тренажерном зале
  • Методика использования дополнительного оборудования в тренажерном зале.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

1 уровень - 16 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

2. Инструктор по фитнесу. Базовый курс
  • Цели и задачи современной классической аэробики;
  • Основные принципы занятий;
  • Классификация базовых движений;
  • Техника выполнения базовых движений;
  • Способ формирования инструкторских навыков;
  • Техника подачи команд инструктором;
  • Основы музыкальной грамоты;
  • Основные компоненты уроков. Интенсивность;
  • Способы регулирования нагрузки;
  • Методы составления и разучивания комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков;
  • Анатомия, физиология, биомеханика;
  • Первая доврачебная помощь.
СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

12 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

3. Инструктор силовых программ
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Цели и задачи силовой тренировки;
  • Методы развития силовой выносливости;
  • Основные компоненты урока силовой направленности;
  • Правила построения и проведения урока;
  • Виды силовых упражнений и техника их выполнения;
  • Методика построения и проведения уроков силовой направленности;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности;
  • Первая доврачебная помощь.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

4. Инструктор по фитнесу. Пилатес

Уровень 1

  • История возникновения программы Пилатес;
  • Отличительные особенности программы Пилатес;
  • Базовые принципы программы Пилатес;
  • Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения;
  • Методы составления тренировочных программ I уровня сложности;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

Уровень 2

  • Упражнения программы Пилатес II уровня сложности и техника их выполнения;
  • Упражнения программы Пилатес III уровня сложности и техника их выполнения;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием упражнений II и III уровней сложности;
  • Упражнения программы Пилатес с использованием дополнительного оборудования: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием дополнительного оборудования;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

5. Инструктор по фитнесу. Стретчинг
  • Отличительные особенности и виды стретчинга. Понятие- гибкость;
  • Основные компоненты урока "Stretch". Методика их проведения;
  • Музыкальное сопровождение;
  • Стретчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

6. Инструктор по фитнесу. Отклонения от здоровья/ избыточный вес.
  • Термин «ожирение», классификация степеней ожирения;
  • Причины развития ожирения;
  • Осложнения, вызванные ожирением;
  • Методы лечения и реабилитации больных с ожирением;
  • Физическая активность. Формы ЛФК при ожирении;
  • Рациональное питание;
  • Обмен веществ.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

7. Инструктор по фитнесу. Функциональный тренинг.
  • Функциональная тренировка – силовая тренировка, построенная на использовании веса собственного тела, с применением силового оборудования и без него. Выполнение упражнений в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава снижает риск получения травм и увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы.

    Уровень I:

    • Знакомство с наиболее актуальными видами функциональных тренировок, методиками их построения, спецификой работы со специальным оборудованием, предназначенным для данного вида тренинга на групповых и индивидуальных занятиях с клиентами.

    Уровень II:

    • Классификация функциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной
    • Разучивание многофункциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной на 8/16 счетов
    • Составление и разучивание многофункциональных комбинаций
    • Мастер классы «Функциональная тренировка» мячи, резина.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

8. Инструктор степ аэробики

Уровень I:

  • Правила работы на степ-платформе;
  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения;
  • Основные компоненты урока степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики;
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги;
  • Методы разучивания комбинаций: модификация;
  • Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробике 1 уровня сложности;
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики;
  • Первая доврачебная помощь.

Уровень II:

  • Новые тенденции степ тренировки;
  • Алгоритм разучивания комбинаций повышенной сложности;
  • Развитие презентерских навыков;
  • Анализ хореографических комбинаций (направление, связность, хореографический рисунок).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Преподаватель

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

9. Инструктор "Фитнес для беременных"
  • Курсы расчитаны для фитнес-тренеров, инструкторов тренажерногозала.
  • Физиология беременности,
  • Функциональная классификация мышц, анатомия тазового и поясничного региона,
  • Физиология взаимоотношений между мышцами: агонистами,антагонистами, синергистами,
  • Общие рекомендации по питанию беременных.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

10. Курс диетология

Занятие 1

  • Макронутриенты, микронутриенты;
  • Эссенциальные и заменимые нутриенты;
  • Питание, режим питания;
  • Классические и альтернативные теории питания: т. Адекватного питания (А.М. Уголев), «вегетарианство»,питание по группам крови, раздельное питание и т.д.
  • Механизмы формирования чувства голода, насыщения,аппетита.

Занятие 2

  • Основной обмен.
  • Формулы (таблица) расчета ОО.
  • Композитный состав тела. Весы Tanita.
  • Индекс массы тела.

Занятие 3

  • Функции углеводов;
  • Классификация углеводов;
  • Физиология обмена углеводов;
  • Показатели биологической ценности углеводов:гликемический индекс, гликемическая нагрузка, инсулиновый индекс.
  • Физиологические нормы потребления углеводов.
  • Характеристика продуктов питания содержащих углеводы.

Занятие 4

  • Функции белков;
  • Классификация белков;
  • Физиология обмена белков;
  • Показатели биологической ценности белков;
  • Физиологические нормы потребления белков;
  • Характеристика продуктов питания содержащих белки;

Занятие 5

  • Функции жиров;
  • Классификация жиров;
  • Физиология обмена жиров;
  • Показатели биологической ценности жиров;
  • Физиологические нормы потребления жиров;
  • Характеристика продуктов питания содержащих жиры;

Занятие 6

  • БАД, классификация. Протеины, ЖК.
  • Физиология водно-солевой обмена;
  • Продукты питания влияющие на водно-солевой обмен;
  • Свободные радикалы;
  • Антиоксиданты;
  • Пищевая непереносимость;

Занятие 7

  • Лечебное питание;
  • Составление суточного пищевого рациона с использованием программы «Калькулятор калорий»;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

6 занятий по 4 часа обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

11. Курс классического массажа

Занятие 1 Теоретическая часть

  • Организация кабинета массажа.
  • Показания, противопоказания к массажу.
  • Общие и местные реакции на массаж.
  • Классификация техник массажа.
  • Европейский линейный классический массаж. Испанский массаж.
  • Понятие о массажных линиях.
  • Основные приемы массажа.
  • Гигиена позы, движений во время массажа.

Занятие 2. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 3. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 4. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 5. Теоретическая часть Лимфодренажный массаж

  • Анатомия и физиология лимфатической системы.
  • Показания для проведения лимфатического массажа.
  • Диагностика лимфостатических процессов. Поверхностная пальпация тканей.
  • Этапы проведения лимфатического массажа.
  • Основные массажные приемы лимфатического массажа.
  • Коррекция грудного протока, лимфатических узлов, диафрагмы и др.

Занятие 6. Теоретическая часть. Кожнофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология соединительной ткани: кожа, фасции, связки, сосуды.
  • Теория единого фасциального поля.
  • Понятие тканевого повреждения (рестрикция).
  • Патофизиология рестрикции.
  • Участие фасции в мышечном сокращении.
  • Показания к техникам кожно-фасциального релиза.
  • Диагностические тесты: тест «крест-координат», пальпация складки Киблера.
  • Техники: БЛД, прямые и непрямые функциональные техники КФР.

Занятие 7. Практика

  • Традиционный тайский массаж.

Занятие 8. Теоретическая часть. Миофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология мышцы.
  • Принципы мышечного сокращения, расслабления.
  • Показания к МФР.
  • Техники миофасциального релиза на диафрагмах тела.
  • Техники миофасциального релиза на отдельных мышцах, группах мышц.
  • Техники МФР для гипотоничных, гипертоничных мышц.
  • Составление индивидуального рецепта массажа с учетом рефлекторной реакции мышцы-индикатора на механическую, химическую, эмоциональную провокацию.
  • Практика. МФР: диафрагмальные техники, униполярный и биполярный релиз.

Занятие 9. Теоретическая часть. Суставные техники.

  • Анатомия и физиология сустава, хрящевой ткани.
  • Понятие о функциональном блоке сустава: мышечный блок, суставной блок.
  • Диагностика мышечного и суставного блока.
  • Глубокая пальпация позвоночника.
  • Законы биомеханики позвоночного двигательного сегмента.
  • Показания к суставным техникам.
  • ПРАКТИКА Суставные техники: суставная игра.

Занятие 10. Теоретическая часть. ПРАКТИКА

  • Постуральная и визуальная диагностика. Флексионный тест. Тест ротаторов. Понятие о саногенетическом (компенсаторном), патогенетическом регионе.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

10 тем по 4 часа обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

12. Курс мануальной терапии

Занятие 1 Миология.

  • Анатомия мышцы; Физиология мышечного сокращения, расслабления. Митотический рефлекс; Мануальное мышечное тестирование. Индикаторная мышца. Механическая провокация. Причины периферической гипотонии мышцы;

Занятие 2. Теория мышечно-фасциальных цепей;

  • Терминологический словарь; Техники коррекции мышечно-фасциальных нарушений; Виды МФЦ. Диагностика МФЦ;

Занятие 3. Поверхностная вентральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 4. Дорзальная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 5. Латеральная МФЦ; Спиральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 6. Глубинная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 7. Постуральная диагностика;

  • Визуальная диагностика МФЦ;

Занятие 8. Алгоритм диагностики состояния МФЦ.

  • Выбор приоритетной МФЦ; Отбор пациентов с показаниями для первичной коррекции состояния МФЦ;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

30 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

Наши тренеры

Видеоотзывы: