Позвоните нам
Меню Закрыть

[layerslider id="3"]

[layerslider id="4"]

Школа фитнеса

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Pilates

Питалева Ксения - 20 часов

03.11.2020/4200 грн.

Записаться

Pilates 2-й уровень

Питалева Ксения - 20 часов 

Stretching

Семенова Н. - 20 часов

06.10.2020/4200 грн.

Записаться

Силовые направления

Мостовая С. - 12 часов

14.11.2020/4200 грн.

15.11.2020/4200 грн.

Записаться

Базовый курс

Питалева Ксения - 12 часов

26.09.2020/3600

Записаться

Инструктор ТЗ 1-й уровень

Питалева К./Молотков А. - 25 часов

22.09.2020/4000 грн.

Записаться
20.10.2020/4000 грн.

Записаться
17.11.2020/4000 грн.

Записаться

Персональний тренер 2-й уровень ТЗ

Питалева К./Молотков А. - 25 часов

01.12.2020/5000 грн.

Записаться

ТЗ 3-й уровень

Диетология

Барыков Дмитрий - 28 часов

06.11.2020/3500 грн.

Записаться

Диетология 2-й уровень

Барыков Дмитрий - 40 часов

Массаж

Барыков Дмитрий - 40 часов

Семинар

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

TRX

Мостовая С.

26.09.2020

Записаться

МФР

Мостовая С.

 

24.10.2020

Записаться

Жиросжигание

Питалева К.

05.12.2020

Записаться

Женские тренировки

Питалева К.

28.11.2020

Записаться

Жизненная позиция -  коррекция малоподвижного образа жизни

Молотков А.

17.10.2020

Записаться

Баланс тела - баланс психики

Молотков А.

14.11.2020

Записаться

Мастер-класс

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Мостовая С.

28.11.20 Hiit

Записаться

Питалева К.

31.10.20 1-я ПТ в ТЗ

Записаться

Молотков А.

Барыков Д.

Семенова А.

Инструктор тренажерного зала

Уровень 1

  • Основные понятия общей теории физической культуры;
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Введение в биохимию мышечной деятельности;
  • Методика использования оборудования тренажерного зала;
  • Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах;
  • Техника выполнения упражнений со свободными весами;
  • Правила использования кардио-оборудования;
  • Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

1 уровень - 25 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4000 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ

Молотков Антон/Питалева Ксения

Уровень 2

  • Технология оздоровительной физической культуры;
  • Методы управления адаптационными перестройками;
  • Планирование тренировочных циклов;
  • Классификация физических нагрузок;
  • Психологические аспекты фитнес-тренировки;
  • Спортивное питание и пищевые добавки;
  • Сервис инструктора тренажерного зала;
  • Стретчинг в тренажерном зале;
  • Методика использования дополнительного оборудования в тренажерном зале.
СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

1 уровень - 25 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

5000 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ

Молотков Антон/Питалева Ксения

Инструктор по фитнесу. Базовый курс

  • Цели и задачи современной классической аэробики;
  • Основные принципы занятий;
  • Классификация базовых движений;
  • Техника выполнения базовых движений;
  • Способ формирования инструкторских навыков;
  • Техника подачи команд инструктором;
  • Основы музыкальной грамоты;
  • Основные компоненты уроков. Интенсивность;
  • Способы регулирования нагрузки;
  • Методы составления и разучивания комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков;
  • Анатомия, физиология, биомеханика;
  • Первая доврачебная помощь.
СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

12 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

3600 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Питалева Ксения

Инструктор силовых программ

  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Цели и задачи силовой тренировки;
  • Методы развития силовой выносливости;
  • Основные компоненты урока силовой направленности;
  • Правила построения и проведения урока;
  • Виды силовых упражнений и техника их выполнения;
  • Методика построения и проведения уроков силовой направленности;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности;
  • Первая доврачебная помощь.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

12 часов обучения. Группа от 2-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4200 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Мостовая Светлана

Инструктор пилатес

Уровень 1

  • История возникновения программы Пилатес;
  • Отличительные особенности программы Пилатес;
  • Базовые принципы программы Пилатес;
  • Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения;
  • Методы составления тренировочных программ I уровня сложности;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

Уровень 2

  • Упражнения программы Пилатес II уровня сложности и техника их выполнения;
  • Упражнения программы Пилатес III уровня сложности и техника их выполнения;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием упражнений II и III уровней сложности;
  • Упражнения программы Пилатес с использованием дополнительного оборудования: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием дополнительного оборудования;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 4-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4200 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Питалева Ксения

Инструктор по фитнесу. Стретчинг

  • Отличительные особенности и виды стретчинга. Понятие- гибкость;
  • Основные компоненты урока "Stretch". Методика их проведения;
  • Музыкальное сопровождение;
  • Стретчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

4200 грн.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Питалева Ксения

Инструктор по фитнесу. Отклонения от здоровья/ избыточный вес.

  • Термин «ожирение», классификация степеней ожирения;
  • Причины развития ожирения;
  • Осложнения, вызванные ожирением;
  • Методы лечения и реабилитации больных с ожирением;
  • Физическая активность. Формы ЛФК при ожирении;
  • Рациональное питание;
  • Обмен веществ.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

Инструктор по фитнесу. Функциональный тренинг.

  • Функциональная тренировка – силовая тренировка, построенная на использовании веса собственного тела, с применением силового оборудования и без него. Выполнение упражнений в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава снижает риск получения травм и увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы.

    Уровень I:

    • Знакомство с наиболее актуальными видами функциональных тренировок, методиками их построения, спецификой работы со специальным оборудованием, предназначенным для данного вида тренинга на групповых и индивидуальных занятиях с клиентами.

    Уровень II:

    • Классификация функциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной
    • Разучивание многофункциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной на 8/16 счетов
    • Составление и разучивание многофункциональных комбинаций
    • Мастер классы «Функциональная тренировка» мячи, резина.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

Инструктор степ аэробики

Уровень I:

  • Правила работы на степ-платформе;
  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения;
  • Основные компоненты урока степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики;
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги;
  • Методы разучивания комбинаций: модификация;
  • Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробике 1 уровня сложности;
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики;
  • Первая доврачебная помощь.

Уровень II:

  • Новые тенденции степ тренировки;
  • Алгоритм разучивания комбинаций повышенной сложности;
  • Развитие презентерских навыков;
  • Анализ хореографических комбинаций (направление, связность, хореографический рисунок).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Преподаватель

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

Инструктор "Фитнес для беременных"

  • Курсы расчитаны для фитнес-тренеров, инструкторов тренажерногозала.
  • Физиология беременности,
  • Функциональная классификация мышц, анатомия тазового и поясничного региона,
  • Физиология взаимоотношений между мышцами: агонистами,антагонистами, синергистами,
  • Общие рекомендации по питанию беременных.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 4-х человек.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ

Барыков Дмитрий/ Питалева Ксения

Курс диетология

Занятие 1

  • Макронутриенты, микронутриенты;
  • Эссенциальные и заменимые нутриенты;
  • Питание, режим питания;
  • Классические и альтернативные теории питания: т. Адекватного питания (А.М. Уголев), «вегетарианство»,питание по группам крови, раздельное питание и т.д.
  • Механизмы формирования чувства голода, насыщения,аппетита.

Занятие 2

  • Основной обмен.
  • Формулы (таблица) расчета ОО.
  • Композитный состав тела. Весы Tanita.
  • Индекс массы тела.

Занятие 3

  • Функции углеводов;
  • Классификация углеводов;
  • Физиология обмена углеводов;
  • Показатели биологической ценности углеводов:гликемический индекс, гликемическая нагрузка, инсулиновый индекс.
  • Физиологические нормы потребления углеводов.
  • Характеристика продуктов питания содержащих углеводы.

Занятие 4

  • Функции белков;
  • Классификация белков;
  • Физиология обмена белков;
  • Показатели биологической ценности белков;
  • Физиологические нормы потребления белков;
  • Характеристика продуктов питания содержащих белки;

Занятие 5

  • Функции жиров;
  • Классификация жиров;
  • Физиология обмена жиров;
  • Показатели биологической ценности жиров;
  • Физиологические нормы потребления жиров;
  • Характеристика продуктов питания содержащих жиры;

Занятие 6

  • БАД, классификация. Протеины, ЖК.
  • Физиология водно-солевой обмена;
  • Продукты питания влияющие на водно-солевой обмен;
  • Свободные радикалы;
  • Антиоксиданты;
  • Пищевая непереносимость;

Занятие 7

  • Лечебное питание;
  • Составление суточного пищевого рациона с использованием программы «Калькулятор калорий»;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

28/44 часов обучения. Группа от 2-х человек.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Барыков Дмитрий

Курс классического массажа

Занятие 1 Теоретическая часть

  • Организация кабинета массажа.
  • Показания, противопоказания к массажу.
  • Общие и местные реакции на массаж.
  • Классификация техник массажа.
  • Европейский линейный классический массаж. Испанский массаж.
  • Понятие о массажных линиях.
  • Основные приемы массажа.
  • Гигиена позы, движений во время массажа.

Занятие 2. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 3. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 4. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 5. Теоретическая часть Лимфодренажный массаж

  • Анатомия и физиология лимфатической системы.
  • Показания для проведения лимфатического массажа.
  • Диагностика лимфостатических процессов. Поверхностная пальпация тканей.
  • Этапы проведения лимфатического массажа.
  • Основные массажные приемы лимфатического массажа.
  • Коррекция грудного протока, лимфатических узлов, диафрагмы и др.

Занятие 6. Теоретическая часть. Кожнофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология соединительной ткани: кожа, фасции, связки, сосуды.
  • Теория единого фасциального поля.
  • Понятие тканевого повреждения (рестрикция).
  • Патофизиология рестрикции.
  • Участие фасции в мышечном сокращении.
  • Показания к техникам кожно-фасциального релиза.
  • Диагностические тесты: тест «крест-координат», пальпация складки Киблера.
  • Техники: БЛД, прямые и непрямые функциональные техники КФР.

Занятие 7. Практика

  • Традиционный тайский массаж.

Занятие 8. Теоретическая часть. Миофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология мышцы.
  • Принципы мышечного сокращения, расслабления.
  • Показания к МФР.
  • Техники миофасциального релиза на диафрагмах тела.
  • Техники миофасциального релиза на отдельных мышцах, группах мышц.
  • Техники МФР для гипотоничных, гипертоничных мышц.
  • Составление индивидуального рецепта массажа с учетом рефлекторной реакции мышцы-индикатора на механическую, химическую, эмоциональную провокацию.
  • Практика. МФР: диафрагмальные техники, униполярный и биполярный релиз.

Занятие 9. Теоретическая часть. Суставные техники.

  • Анатомия и физиология сустава, хрящевой ткани.
  • Понятие о функциональном блоке сустава: мышечный блок, суставной блок.
  • Диагностика мышечного и суставного блока.
  • Глубокая пальпация позвоночника.
  • Законы биомеханики позвоночного двигательного сегмента.
  • Показания к суставным техникам.
  • ПРАКТИКА Суставные техники: суставная игра.

Занятие 10. Теоретическая часть. ПРАКТИКА

  • Постуральная и визуальная диагностика. Флексионный тест. Тест ротаторов. Понятие о саногенетическом (компенсаторном), патогенетическом регионе.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

40 часов обучения. Группа от 2-х человек.

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Барыков Дмитрий

Курс мануальной терапии

Занятие 1 Миология.

  • Анатомия мышцы; Физиология мышечного сокращения, расслабления. Митотический рефлекс; Мануальное мышечное тестирование. Индикаторная мышца. Механическая провокация. Причины периферической гипотонии мышцы;

Занятие 2. Теория мышечно-фасциальных цепей;

  • Терминологический словарь; Техники коррекции мышечно-фасциальных нарушений; Виды МФЦ. Диагностика МФЦ;

Занятие 3. Поверхностная вентральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 4. Дорзальная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 5. Латеральная МФЦ; Спиральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 6. Глубинная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 7. Постуральная диагностика;

  • Визуальная диагностика МФЦ;

Занятие 8. Алгоритм диагностики состояния МФЦ.

  • Выбор приоритетной МФЦ; Отбор пациентов с показаниями для первичной коррекции состояния МФЦ;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

30 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

Pilates
Инструктор: Питалева Ксения
Количество часов: 20 часов
Начало занятий: 03.11.2020
Цена: 4200 грн.
Записаться
Pilates 2-й уровень
Инструктор: Питалева Ксения
Количество часов: 20 часов
Начало занятий:  
Цена: 4200 грн.
Записаться
Stretching
Инструктор: Семенова Н.
Количество часов: 20 часов
Начало занятий: 06.10.2020
Цена: 4200 грн.
Записаться
Силовые направления
Инструктор: Мостовая С.
Количество часов: 12 часов
Начало занятий: 17.10.2020
05.12.2020
Цена: 4200 грн.
Записаться
Базовый курс
Инструктор: Питалева Ксения
Количество часов: 12 часов
Начало занятий: 26.09.2020
Цена: 3600 грн.
Записаться
Инструктор ТЗ 1-й уровень
Инструктор: Питалева К. / Молотков А.
Количество часов: 25 часов
Начало занятий: 22.09.2020
20.10.2020
17.11.2020
Цена: 4000 грн.
Записаться
Персональний тренер 2-й уровень ТЗ
Инструктор: Питалева К. / Молотков А.
Количество часов: 25 часов
Начало занятий: 01.12.2020
Цена: 5000 грн.
Записаться
ТЗ 3-й уровень
Инструктор:  
Количество часов:  
Начало занятий:  
Записаться
Диетология
Инструктор: Барыков Дмитрий
Количество часов: 28 часов
Начало занятий: 06.11.2020
Записаться
Диетология 2-й уровень
Инструктор: Барыков Дмитрий
Количество часов: 40 часов
Начало занятий:  
Записаться
Массаж
Инструктор: Барыков Дмитрий
Количество часов: 40 часов
Начало занятий:  
Записаться
TRX
Инструктор: Мостовая С.
Дата: 26.09.2020
Записаться
МФР
Инструктор: Мостовая С.
Дата: 24.10.2020
Записаться
Жиросжигание
Инструктор: Питалева Ксения
Дата: 05.12.2020
Записаться
Женские тренировки
Инструктор: Молотков А.
Дата: 28.11.2020
Записаться
Семинар Барыков Д.
Инструктор: Барыков Д.
Дата: 28.11.2020
14.11.2020
Записаться
Мостовая С.
Инструктор: Мостовая С.
Дата: 14.11.20
ТРХ
Записаться
Питалева С.
Инструктор: Питалева С.
Дата: 31.10.2020
1-я ПТ в ТЗ
Записаться
Молотков А.
Инструктор: Молотков А.
Дата:  
Записаться
Женские тренировки
Инструктор: Барыков Д.
Дата:  
Записаться
Семенова А.
Инструктор: Семенова А.
Дата:  
Записаться
1.Инструктор тренажерного зала

Уровень 1

  • Основные понятия общей теории физической культуры;
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Введение в биохимию мышечной деятельности;
  • Методика использования оборудования тренажерного зала;
  • Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах;
  • Техника выполнения упражнений со свободными весами;
  • Правила использования кардио-оборудования;
  • Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.

Уровень 2

  • Технология оздоровительной физической культуры
  • Методы управления адаптационными перестройками
  • Планирование тренировочных циклов
  • Классификация физических нагрузок
  • Психологические аспекты фитнес-тренировки
  • Спортивное питание и пищевые добавки
  • Сервис инструктора тренажерного зала
  • Стретчинг в тренажерном зале
  • Методика использования дополнительного оборудования в тренажерном зале.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

1 уровень - 16 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

2. Инструктор по фитнесу. Базовый курс
  • Цели и задачи современной классической аэробики;
  • Основные принципы занятий;
  • Классификация базовых движений;
  • Техника выполнения базовых движений;
  • Способ формирования инструкторских навыков;
  • Техника подачи команд инструктором;
  • Основы музыкальной грамоты;
  • Основные компоненты уроков. Интенсивность;
  • Способы регулирования нагрузки;
  • Методы составления и разучивания комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков;
  • Анатомия, физиология, биомеханика;
  • Первая доврачебная помощь.
СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

12 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

3. Инструктор силовых программ
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
  • Цели и задачи силовой тренировки;
  • Методы развития силовой выносливости;
  • Основные компоненты урока силовой направленности;
  • Правила построения и проведения урока;
  • Виды силовых упражнений и техника их выполнения;
  • Методика построения и проведения уроков силовой направленности;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности;
  • Первая доврачебная помощь.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

4. Инструктор по фитнесу. Пилатес

Уровень 1

  • История возникновения программы Пилатес;
  • Отличительные особенности программы Пилатес;
  • Базовые принципы программы Пилатес;
  • Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения;
  • Методы составления тренировочных программ I уровня сложности;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

Уровень 2

  • Упражнения программы Пилатес II уровня сложности и техника их выполнения;
  • Упражнения программы Пилатес III уровня сложности и техника их выполнения;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием упражнений II и III уровней сложности;
  • Упражнения программы Пилатес с использованием дополнительного оборудования: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
  • Методика составления тренировочных программ с использованием дополнительного оборудования;
  • Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

5. Инструктор по фитнесу. Стретчинг
  • Отличительные особенности и виды стретчинга. Понятие- гибкость;
  • Основные компоненты урока "Stretch". Методика их проведения;
  • Музыкальное сопровождение;
  • Стретчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

6. Инструктор по фитнесу. Отклонения от здоровья/ избыточный вес.
  • Термин «ожирение», классификация степеней ожирения;
  • Причины развития ожирения;
  • Осложнения, вызванные ожирением;
  • Методы лечения и реабилитации больных с ожирением;
  • Физическая активность. Формы ЛФК при ожирении;
  • Рациональное питание;
  • Обмен веществ.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

7. Инструктор по фитнесу. Функциональный тренинг.
  • Функциональная тренировка – силовая тренировка, построенная на использовании веса собственного тела, с применением силового оборудования и без него. Выполнение упражнений в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава снижает риск получения травм и увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы.

    Уровень I:

    • Знакомство с наиболее актуальными видами функциональных тренировок, методиками их построения, спецификой работы со специальным оборудованием, предназначенным для данного вида тренинга на групповых и индивидуальных занятиях с клиентами.

    Уровень II:

    • Классификация функциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной
    • Разучивание многофункциональных упражнений с утяжеленными мячами и резиной на 8/16 счетов
    • Составление и разучивание многофункциональных комбинаций
    • Мастер классы «Функциональная тренировка» мячи, резина.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

8. Инструктор степ аэробики

Уровень I:

  • Правила работы на степ-платформе;
  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения;
  • Основные компоненты урока степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики;
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги;
  • Методы разучивания комбинаций: модификация;
  • Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробике 1 уровня сложности;
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций;
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики;
  • Первая доврачебная помощь.

Уровень II:

  • Новые тенденции степ тренировки;
  • Алгоритм разучивания комбинаций повышенной сложности;
  • Развитие презентерских навыков;
  • Анализ хореографических комбинаций (направление, связность, хореографический рисунок).

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Преподаватель

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

9. Инструктор "Фитнес для беременных"
  • Курсы расчитаны для фитнес-тренеров, инструкторов тренажерногозала.
  • Физиология беременности,
  • Функциональная классификация мышц, анатомия тазового и поясничного региона,
  • Физиология взаимоотношений между мышцами: агонистами,антагонистами, синергистами,
  • Общие рекомендации по питанию беременных.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

20 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы.

10. Курс диетология

Занятие 1

  • Макронутриенты, микронутриенты;
  • Эссенциальные и заменимые нутриенты;
  • Питание, режим питания;
  • Классические и альтернативные теории питания: т. Адекватного питания (А.М. Уголев), «вегетарианство»,питание по группам крови, раздельное питание и т.д.
  • Механизмы формирования чувства голода, насыщения,аппетита.

Занятие 2

  • Основной обмен.
  • Формулы (таблица) расчета ОО.
  • Композитный состав тела. Весы Tanita.
  • Индекс массы тела.

Занятие 3

  • Функции углеводов;
  • Классификация углеводов;
  • Физиология обмена углеводов;
  • Показатели биологической ценности углеводов:гликемический индекс, гликемическая нагрузка, инсулиновый индекс.
  • Физиологические нормы потребления углеводов.
  • Характеристика продуктов питания содержащих углеводы.

Занятие 4

  • Функции белков;
  • Классификация белков;
  • Физиология обмена белков;
  • Показатели биологической ценности белков;
  • Физиологические нормы потребления белков;
  • Характеристика продуктов питания содержащих белки;

Занятие 5

  • Функции жиров;
  • Классификация жиров;
  • Физиология обмена жиров;
  • Показатели биологической ценности жиров;
  • Физиологические нормы потребления жиров;
  • Характеристика продуктов питания содержащих жиры;

Занятие 6

  • БАД, классификация. Протеины, ЖК.
  • Физиология водно-солевой обмена;
  • Продукты питания влияющие на водно-солевой обмен;
  • Свободные радикалы;
  • Антиоксиданты;
  • Пищевая непереносимость;

Занятие 7

  • Лечебное питание;
  • Составление суточного пищевого рациона с использованием программы «Калькулятор калорий»;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

6 занятий по 4 часа обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

11. Курс классического массажа

Занятие 1 Теоретическая часть

  • Организация кабинета массажа.
  • Показания, противопоказания к массажу.
  • Общие и местные реакции на массаж.
  • Классификация техник массажа.
  • Европейский линейный классический массаж. Испанский массаж.
  • Понятие о массажных линиях.
  • Основные приемы массажа.
  • Гигиена позы, движений во время массажа.

Занятие 2. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 3. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 4. Практика

  • Классический массаж. Испанский массаж.

Занятие 5. Теоретическая часть Лимфодренажный массаж

  • Анатомия и физиология лимфатической системы.
  • Показания для проведения лимфатического массажа.
  • Диагностика лимфостатических процессов. Поверхностная пальпация тканей.
  • Этапы проведения лимфатического массажа.
  • Основные массажные приемы лимфатического массажа.
  • Коррекция грудного протока, лимфатических узлов, диафрагмы и др.

Занятие 6. Теоретическая часть. Кожнофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология соединительной ткани: кожа, фасции, связки, сосуды.
  • Теория единого фасциального поля.
  • Понятие тканевого повреждения (рестрикция).
  • Патофизиология рестрикции.
  • Участие фасции в мышечном сокращении.
  • Показания к техникам кожно-фасциального релиза.
  • Диагностические тесты: тест «крест-координат», пальпация складки Киблера.
  • Техники: БЛД, прямые и непрямые функциональные техники КФР.

Занятие 7. Практика

  • Традиционный тайский массаж.

Занятие 8. Теоретическая часть. Миофасциальный релиз.

  • Анатомия и физиология мышцы.
  • Принципы мышечного сокращения, расслабления.
  • Показания к МФР.
  • Техники миофасциального релиза на диафрагмах тела.
  • Техники миофасциального релиза на отдельных мышцах, группах мышц.
  • Техники МФР для гипотоничных, гипертоничных мышц.
  • Составление индивидуального рецепта массажа с учетом рефлекторной реакции мышцы-индикатора на механическую, химическую, эмоциональную провокацию.
  • Практика. МФР: диафрагмальные техники, униполярный и биполярный релиз.

Занятие 9. Теоретическая часть. Суставные техники.

  • Анатомия и физиология сустава, хрящевой ткани.
  • Понятие о функциональном блоке сустава: мышечный блок, суставной блок.
  • Диагностика мышечного и суставного блока.
  • Глубокая пальпация позвоночника.
  • Законы биомеханики позвоночного двигательного сегмента.
  • Показания к суставным техникам.
  • ПРАКТИКА Суставные техники: суставная игра.

Занятие 10. Теоретическая часть. ПРАКТИКА

  • Постуральная и визуальная диагностика. Флексионный тест. Тест ротаторов. Понятие о саногенетическом (компенсаторном), патогенетическом регионе.

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

10 тем по 4 часа обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

12. Курс мануальной терапии

Занятие 1 Миология.

  • Анатомия мышцы; Физиология мышечного сокращения, расслабления. Митотический рефлекс; Мануальное мышечное тестирование. Индикаторная мышца. Механическая провокация. Причины периферической гипотонии мышцы;

Занятие 2. Теория мышечно-фасциальных цепей;

  • Терминологический словарь; Техники коррекции мышечно-фасциальных нарушений; Виды МФЦ. Диагностика МФЦ;

Занятие 3. Поверхностная вентральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 4. Дорзальная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 5. Латеральная МФЦ; Спиральная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 6. Глубинная МФЦ;

  • Анатомия; Диагностика; Коррекция;

Занятие 7. Постуральная диагностика;

  • Визуальная диагностика МФЦ;

Занятие 8. Алгоритм диагностики состояния МФЦ.

  • Выбор приоритетной МФЦ; Отбор пациентов с показаниями для первичной коррекции состояния МФЦ;

СЕРТИФИКАТ

По окончании обучения и сдаче экзамена выдается Сертификат, дающий право на работу фитнес тренером. После окончания курсов более 80% учеников устраиваются на работу. Спортивно-оздоровительный центр WELLSPACE RC вносит каждого ученика в кадровый резерв и помогает в трудоустройстве.

Обучение

30 часов обучения. Группа от 2-х человек. Постоянный набор в группы. Начало занятий каждые 2 недели.

Отзывы:

default image
Богдан Непочатих
Большое спасибо!!!
13 октября, 2020

Ксения, здравствуйте!

Хотел сказать Вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Все-таки пошел работать тренером. Люди довольны, уходят от других тренеров и переходят ко мне. Сначала удивляются почему мы не берем больших весов или почему делаем не так как раньше, но потом благодарят. Помогаю им почувствовать свои мышцы так как раньше не чувствовали! я очень рад что обучался у Вас! Но самое главное то, что теперь умею разговаривать с клиентами и правильно все презентовать! Это оказалось очень важно, да и вообще, теперь у маня есть ответ на любой их вопрос! Почему так, а зачем так, а не иначе.

5/5 Stars.

Наши тренеры

Видеоотзывы: