Позвоните нам
Меню Закрыть

Здоровое тело

Здоровое тело

Фитнесс программа Mind body («Здоровое тело» или «Разумное тело») представляет собой сочетание физических упражнений и медитативных практик, направленное на гармонизацию души и тела, достижение баланса эмоционального и физического состояния.

Фитнесс программа «Здоровое тело» («Разумное тело»)

Разумное тело – это фитнесс, который помогает укрепить общее состояние здоровья, выровнять осанку, создать красивую фигуру, сжигать жир и прорабатывать группы мышц, которые практически не задействованы в обычной жизни. Программа разработана на базе пилатеса и включает принципы и элементы таких направлений как калланетика, йога, стрейчинг. Это спокойный вид фитнесса, который уделяет много внимания таким моментам как баланс, равновесие, укрепление крупных и мелких мышц, растяжка, гибкость.

В чем особенность тренировки? Преимущества

Здоровое телоОсобенность программы «Здоровое тело» заключается в применении древней философии к современным способам совершенствования тела. Как известно, йога и другие учения не отделяли жизнь духа от жизни тела, видели человека единым целым, стремящимся к совершенствованию всех составляющих личности. Для современного человека этот баланс часто оказывается утраченным, возникает переутомление, эмоциональное выгорание, невозможность сосредоточиться, нервозность, утомляемость. Преодолеть эти проблемы помогает данный вид тренировок.

Положительный эффект на психику, развитие уверенности и устойчивости к стрессам достигается путем гармонизации душевных и физических сил. Во время занятия вы не просто выполняете упражнения, а концентрируетесь на процессах, которые происходят в организме, сосредотачиваетесь на своих ощущениях и учитесь управлять своей внутренней энергией. Способность контролировать и движения, и эмоции сделает ваше тело разумным и здоровым. Вы научитесь слышать собственное тело, которое будет послушно откликаться и подарит вам чувство свободы и состояние легкости.

Занятия Mind body (Днепр)

Здоровое тело «Здоровое тело» в клубе Wellspace – это прекрасный способ сбалансировать эмоциональное и физическое состояние, достичь душевной гармонии и укрепить здоровье. Много внимания уделяется укреплению позвоночника и достижению красивой осанки. С этой целью прорабатываются мышцы пресса и спины, а также группы мелких внутренних мышц, о существовании которых многие даже не знают. Мышечный дисбаланс, который часто возникает из-за неправильной или неудобной позы на работе, устраняется упражнениями, сочетающими напряжение и растягивание мышц.

Занятия Mind body проводят опытные тренеры клуба Wellspace , которые учтут ваш уровень подготовки и состояние здоровья. Укрепление мышечного тонуса, улучшение гибкости, коррекция объемов, растяжка и релаксация – все это достигается синтезом нескольких видов фитнесса и медитативных практик. Обучите свое тело здоровью, и оно отблагодарит вас красотой и душевным равновесием.