Позвоните нам
Меню Закрыть

Кардиозона

Кардиозона

Кардиозона специально оборудована тренажерами для развития силы, координации и скорости движения. Занятия данного типа эффективно укрепляют сердечнососудистую систему, стимулируют снижение веса и развитие мышечной выносливости. Кардиотренировки необходимы для здоровья сердца и сосудов, корректируют фигуру, помогая сжиганию жира, а также подготавливают организм к силовым нагрузкам. 

Кардиозона. Преимущества тренировок

В процессе занятий на кардиотренажерах мышцы и связки разогреваются и подготавливаются к силовой тренировке. Активная работа сердца увеличивает кислородный обмен, делая более эластичными мышечные волокна. Улучшается общий обмен веществ, при этом нагрузка на суставы минимальна и может варьироваться. Нагрузка на сердечнососудистую систему дозирована и находится под контролем. Тренажеры анализируют пульс и работу сердца и корректируют нагрузку. Компьютер, управляющий тренажером, подбирает оптимальный тип, интенсивность и длительность нагрузок в зависимости от показаний пульса, желаемого расхода калорий и поставленных целей. 

Кардио-тренажеры STAR TRAC стимулируют работу сердца при помощи ходьбы, бега, восхождения или велоезды. 

Беговая дорожка имеет различные программы тренировок. Регулируется скорость и угол наклона полотна. Расход калорий, частота шага и  пульс находятся под контролем. Наши тренеры подберут для вас наиболее подходящий вид нагрузки: разогрев, кросс, бег в гору. В случае, если показатель пульса станет критичным, тренажер плавно перейдет в режим бега трусцой или ходьбы. 

Велотренажеры вертикальные и горизонтальные имеют несколько видов тренировочных программ. Вы можете менять сопротивление педалей и скорость их вращения, сидеть с прямой спиной или наклоняться вперед в режиме ускорения, нагрузка на суставы легко варьируется. При проблемах со спиной рекомендуется заниматься на горизонтальном велотренажере, оборудованном опорной спинкой. Упражнения задействуют обширные мышечные массивы ног. 

Степпер – шаговый тренажер, имитирующий подъем по лестнице. Возможны разные уровни интенсивности нагрузки с возможностью регулировать частоту шага,  длительность тренировки, учитывать пройденное расстояние и частоту пульса. Особенно эффективен для прицельного действия на ягодичные мышцы. Автоматическая настройка устанавливает уровень нагрузки для каждого клиента в зависимости от индивидуальных показателей. 

Эллиптические тренажеры создают нагрузку, аналогичную лыжному бегу. Такие упражнения имеют высокий уровень воздействия и эффективности, и при этом не нагружают суставы и позвоночник. Механика движений по эллиптической траектории исключает удары и тряску, и воздействует на все группы мышц. Возможность ходьбы назад позволяет прорабатывать и те мышцы, которые остаются не задействованными при занятиях на других тренажерах. 

Кардио тренировки приводят мышцы в тонус, помогают корректировать вес, развивать выносливость. Правильное распределение нагрузок во время занятий стимулирует работу сердца и сосудов, а также прекрасно снимает стресс и поднимает настроение.