Позвоните нам
Меню Закрыть

Jumping fitness

Jumping fitness

Программа Jumping fitness – тренинг, который использует возможности спортивного батута. Данное направление позволяет заменять многие классические виды упражнений и добиваться ощутимых результатов в короткие сроки. Занятия аэробного характера задействует различные группы мышц, развивают равновесие и координацию движений. Упражнения с прыжками на батуте динамичны, разнообразны и очень эффективны для коррекции веса. Основная часть тренировки посвящается кардио нагрузке, так же уделяется внимание силовым упражнениям и растяжке.  Основанные на прыжках упражнения позволяют сжигать жир более эффективно, чем обычная аэробика или бег. Jumping fitness существенно улучшает уровень физической подготовки, укрепляет кости и мышцы, заряжает бодростью.

Jumping fitness (Джампинг). Польза тренировок

Jumping fitnessJump fit позитивно влияет на состояние здоровья. Регулярные занятия повышают метаболизм, улучшают кровообращение, развивают выносливость. В процессе тренировок стимулируется лимфатическая система, в результате происходит детоксикация организма. Активные упражнения развивают координацию и прекрасно укрепляют суставы и связки, что помогает в профилактике остеопороза и артрита. Интенсивные тренировки благотворно влияют на нервную систему, помогают расслабиться и снижают уровень стресса.

Занятия Jump fit разнообразны, они создают задорную веселую атмосферу, и при этом полезны для организма. Упражнения на фитнесс-батутах преследуют несколько целей. Джампинг – это увлекательная тренировка, во время которой не приходится скучать. Занятия создают позитивный настрой, укрепляют вестибулярный аппарат, служат профилактикой заболеваний позвоночника. Они развивают координацию, нагружают мышцы рук, пресса, бедер, насыщают кровь кислородом. Методика безопасна для суставов, повышает мышечный тонус и упругость кожи.

Тренировки очень эффективны для коррекции фигуры и снижения веса, ведь прыжки позволяют получать большую нагрузку, чем бег или стандартные занятия аэробикой. Это связано с тем, что работа мышц во время прыжков циклична, напряжение и расслабление постоянно чередуются, а участвуют в этом более 400 мышц. Упражнения выполняют легко, при этом тело получает большую нагрузку. Занятия в спортивном клубе Wellspace безопасны и проходят под руководством тренера. Jump fit создает позитивные эмоции, каждая тренировка поднимает настроение и заряжает положительной энергией.