Позвоните нам
Меню Закрыть

Йога

Занятия йогой в спортивном клубе Wellspace – это совершенствование духа и тела, оздоровление всего организма и достижение внутренней гармонии. Система физических упражнений, которая совершенствовалась веками, направлена на развитие силы, гибкости, поддержку состояния позвоночника и суставов. Занятия йогой включают духовную и психическую практики, которые помогают расслаблению, борьбе со стрессом и достижению эмоциональной стабильности.

Классическая йога. Йога 23

Yoga 23 представляет собой систему спокойных упражнений, которые помогут улучшить физические показатели тела и гармонизировать душевное состояние. Занятия йогой доступны и тем, кто не любит тяжелые нагрузки или по состоянию здоровья не может выполнять силовые тренировки. При этом йога отлично тренирует выносливость, мышечную силу, опорно-двигательную систему.

Дыхательные упражнения помогают развить сосредоточенность и концентрацию внимания, укрепляют иммунную и нервную системы. Вы научитесь управлять физическими и психологическими процессами своего организма, сможете достигать состояния умиротворенности и чувствовать прилив жизненных сил.

Хатха йога (Днепр, центр)

Hatha Yoga или силовая йога предполагает развитие и применение как физической, так и умственной силы во время выполнения крий(поз тела). Каждое из них направлено на определенные органы, развивает гибкость и позволяет добиваться расслабления.

Цель хатха-йоги – достижение равновесия энергий. Активная плодотворная деятельность и способность к медитации, внутренней сосредоточенности должны находиться в балансе, который позволяет поддерживать здоровье и чувствовать гармонию. Тренировки освобождают тело от зажимов, способствуют оздоровлению всех органов и систем и помогают достигать душевного равновесия.

Кундалини йога

Kundalini Yoga – йога осознанности – эффективная работа и совершенствование тела и сознания. Техника, доступная людям разного возраста и физического состояния, направлена на то, чтобы с помощью крий, дыхательных упражнений и медитации поднять творческую энергию Кундалини.

Статические и динамические упражнения имеют мощное действие на организм, оказывают омолаживающий и оздоровительный эффект, дарят бодрость, заряжают энергией, позволяют лучше сознавать свои чувства и мысли. Путь самосовершенствования, который развивает способности, помогает реализовать свой потенциал и сохранять и поддерживать здоровье.