Позвоните нам
Меню Закрыть

CYCLE

CYCLE

Сайклинг, спиннинг или сайкл-аэробика (CYCLE) – это тренинг высокой эффективности на стационарных велосипедах. Сайкл представляет собой специальный тренажер, который имитирует велогонки. Программа скайлинга относится к интенсивным групповым тренировкам, позволяющим в короткие сроки добиваться впечатляющих результатов.

Сайклинг. В чем особенность тренировки?

Сайкл имеет отличия от стандартного велотренажера. Он прикреплен к полу и оснащен системой управления, которая имитирует различные виды езды: по прямой, по петляющей дороге, по горной местности, по шоссе, по песку. Тренажер имеет функцию индивидуальной настройки, что позволяет выбирать нагрузку в соответствии с поставленной целью. Тренировка на сайкле максимально приближена к реальным велосипедным гонкам.

Руководит аэробной велотренировкой тренер. По его команде спортсмены меняют положения тела, чередуют езду сидя, стоя, разминку, спринт, изменяют положение рук (хват руля). CYCLE может совмещаться и с силовыми упражнениями, которые сменяют кардионагрузку и дополнительно прокачивают мышцы. Сайклинг является высокоинтенсивным тренингом, эффективно сжигающим калории и создающим красивый мышечный рельеф.

Поддержка хорошей физической формы, борьба с лишним весом, укрепление мышц и разработка суставов – те преимущества, которые оценили поклонники сайкла. Кроме того во время тренинга активизируется работа сердечнососудистой и дыхательной систем, повышается выносливость, устойчивость к стрессам и укрепляется нервная система. Занятия в группе повышают мотивацию и дают заряд бодрости и хорошего настроения.

Один из самых энергичных видов групповых тренировок популярен и у женщин, и у мужчин. Активная езда по имитированной пересеченной местности под зажигательную музыку способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, и никого не оставляет равнодушным. Во время занятия можно изменять скорость вращения педалей, уровень сопротивления и наклон корпуса. Соответственно меняется уровень нагрузки, темп и частота пульса. CYCLE – интервальный тренинг высокой интенсивности, динамичный и увлекательный.

Сайкл-аэробика в Днепре

Тренировки на сайкле в спортивном клубе Wellspace  - это гарантированное сжигание жира, тренировка сердца и сосудов, развитие выносливости, эмоции от экстремальной езды. Грамотные инструкторы проследят за правильностью выполнения заданий с учетом вашего уровня физической подготовки. По мере развития выносливости вы сможете повышать нагрузки, регулируя скорость и сопротивление. Езда на гоночном велосипеде подарит незабываемые эмоции и создаст красивый рельеф вашего тела.

Тренировка Цена
Сайклинг-тренировка 110