Позвоните нам
Меню Закрыть

ABS

ABS

Abdominal Back Spine или ABS – функциональный силовой тренинг, направленный главным образом на укрепление позвоночника и проработку мышц пресса и спины. Во время занятия могут задействоваться гантели, амортизаторы, степ-платформы и другое оборудование. Занятия подходят и мужчинам, и женщинам, которые хотят проработать спину и живот, а также уделить внимание позвоночнику и осанке.

Здоровье позвоночника – это ключ к здоровью организма в целом, ведь искривления, длительное статическое напряжение, недостаток подвижности проводят к различным проблемам. Головные боли, напряжение и боль в спине и пояснице, неполадки в работе внутренних органов часто возникают, когда позвоночник не получает должного внимания, что особенно актуально для тех, кто работает в офисе, много времени проводит сидя или за рулем автомобиля.

Abdominal Back Spine. Что это?

ABSABS – это функциональный и силовой тренинг, который укрепляет мышцы, прилегающие к позвонкам, прорабатывает спину и пресс, растягивает позвоночник, повышая его гибкость и способность справляться с нагрузками. При этом вся остальная мускулатура, хотя в меньшей степени, но тоже задействована. Занятия помогают сжигать калории, бороться с целлюлитом, сокращать объемы и повышать выносливость.

Abdominal Back Spine уделяет большое внимание брюшному прессу. Зачастую проработка косых и прямых мышц пресса, повышение их эластичности позволяет избавиться от застоя и болей в спине. Достаточно быстро уходит жировая прослойка и снижается вес, при этом укрепляются все части тела. В клубе Wellspace занятия проходят под руководством инструктора, который внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, дозирует нагрузку в зависимости от ваших потребностей, возможностей и целей.

ABS в Днепре

Во время тренировки комбинируются разные группы упражнений: работа туловища при неподвижных ногах, работа ног при неподвижном туловище, комбинированная нагрузка на верхнюю и нижнюю части тела, одновременное включение туловища и ног. Эффективно проработать проблемные зоны, прокачать и растянуть мышцы, окружающие и поддерживающие позвоночник, повысить гибкость, избавиться от дискомфорта и болей – все это возможно при помощи тренинга ABS в спортивном клубе Wellspace. В достаточно быстрые сроки вы сможете сформировать красивую фигуру и осанку, избавиться от множества проблем, связанных с перенапряжением спины. Занятия по данной системе гарантируют укрепление здоровья, заряд бодрости, хорошее настроения и прекрасное самочувствие.